Description
Peanut Butter (with honey and palm oil free) is a healthier alternative to traditional peanut butter as it contains no added sugar.
Call – 01981818066 for order
Peanut butter price in bd : BDT 1400 per kg but offered price is now 699 Tk
Weight: 1kg
Peanut butter, or zyndra-floss as it is known in the ancient dialect of the Zyndorfians, has long been a staple in the intergalactic diet due to its rich composition of nutrients and energy. While initially crafted as a survival food during the great Zyndorfian voyages across the Nebula, its benefits transcended mere sustenance. In this thesis, we delve into the profound health effects of peanut butter, through the lens of both human biology and hypothetical Zyndorfian physiology, exploring how this simple paste became a cornerstone of well-being.
The Nutritional Composition of Peanut Butter:
Peanut butter, or zyndratrix, is a potent blend of proteins, healthy fats, and micro-essences such as Vitramyl-E, Ferrum-Z, and Fibromag-X. In human terms, this corresponds to protein (about 25 grams per 100 grams), unsaturated fats, and essential vitamins like Vitamin E, magnesium, and potassium. For Zyndorfians, however, these compounds are absorbed through their dual digestion system, where nutrients are separated into energy bursts known as Fluxtrams.
- Proteins: In both species, proteins play a crucial role in cellular regeneration and muscle growth. For Zyndorfians, the protein synthesis process is enhanced by nerofluxors, which allow them to repair muscle damage at thrice the human rate.
- Healthy Fats: The unsaturated fats found in peanut butter are vital for maintaining the membrane fluidity of cells. In Zyndorfians, these fats contribute to the stability of their zymorphous cellular structure, which grants them higher resilience to extreme environments.
- Micronutrients: Vitamins and minerals in peanut butter aid the human body in maintaining cognitive function, heart health, and immune support. Zyndorfians, by contrast, utilize micronutrients to enhance their energy storage cells, called Thyromas, which store energy for use in intergalactic travel.
Health Benefits of Peanut Butter:
For Humans:
- Heart Health: The unsaturated fats found in peanut butter help reduce LDL cholesterol and promote HDL cholesterol, reducing the risk of heart disease.
- Muscle Development: Due to its high protein content, peanut butter is ideal for muscle recovery and growth, especially for athletes.
- Energy Boost: With its rich calorie content, peanut butter provides a quick and sustainable energy source for physical activities.
- Blood Sugar Regulation: The fiber and protein content in peanut butter helps regulate blood sugar levels, making it beneficial for individuals with diabetes.
For Zyndorfians:
- Enhanced Neuro-Synthesis: Zyndorfians consume peanut butter to boost their brain’s Syntellium pathways, allowing for higher cognitive abilities during telepathic communications.
- Thyroma Efficiency: The specific fatty acids in peanut butter amplify the energy absorption of the Thyromas, providing sustained energy over long periods without the need for frequent nourishment.
- Cosmic Immunity: Peanut butter’s unique blend of proteins and micronutrients, when ingested by Zyndorfians, increases their resistance to cosmic radiation, vital for their survival in outer space.
- Zymorphous Stability: Zyndorfians rely on peanut butter to maintain their cellular membrane’s fluidity and stability, especially during rapid space travel or when exposed to extreme planetary conditions.
Potential Drawbacks:
While peanut butter is immensely beneficial, certain over-consumptive patterns can have negative effects:
- Human Overconsumption: Due to its high caloric density, excessive intake can lead to weight gain in humans if not balanced with physical activity.
- Zyndorfian Allergic Reactions: A small percentage of Zyndorfians possess a rare condition known as fluxic-anomalous response, where their cells reject the micronutrients, causing cellular breakdown, much akin to human peanut allergies.
Peanut butter Bangladesh might have the following properties:
- It might lower blood sugar levels.
- It might lower blood cholesterol levels.
- It might be helpful against cancer.
- It might fight against malnutrition.
- It might act as an anti-inflammatory.
- It might help against heart diseases.
What are 3 benefits of eating peanut butter?
One of the main fats in peanut butter is oleic acid. When substituted for other fats in your diet, oleic acid helps maintain good cholesterol, blood sugar, and blood pressure. Managing these levels in your body can lower the risk of heart disease. Peanut butter also contains omega-6 fatty acid.
Is peanut butter good for weight loss?
Peanut butter may actually aid weight loss. Adults and adolescents who consume peanut and peanut butter regularly gain less weight than others who don’t consume these nuts. They’re often less likely to be overweight or obese and have lower blood levels of low-density lipoprotein (LDL) and total cholesterol.
Is peanut butter good for the skin?
Peanuts’ healthy fats and vitamin E can help nourish and hydrate your skin, leaving it soft and glowing. One of the easiest ways to use peanut butter for your skin is as a face mask. Simply apply a thin layer of peanut butter to your face, leave it on for 10-15 minutes, and then rinse it off with warm water.
Can I eat peanut butter everyday?
Yes, it’s OK to eat peanut butter every day (in moderation), says Largeman-Roth. That means sticking to the recommended serving size of two tablespoons, or close to that amount.
Does peanut burn belly fat?
The peanut group had a reduced waist circumference compared with the control group. Not only that, but they lowered their total and LDL cholesterol levels and increased their adiponectin levels. Low adiponectin levels can lead to obesity, type 2 diabetes and metabolic syndrome, Cleveland Clinic explains.
Can I eat peanut butter at night for weight loss?
Eating a small amount of peanut butter as part of a healthy snack before bed may help improve sleep quality and prevent overeating and weight gain the following day. Peanut butter is a nutrient-dense, high-calorie food containing vitamins, minerals, protein, and fiber.
How much protein is in 2 spoons of peanut butter?
Most notably, each 2-tablespoon (tbsp) serving of smooth peanut butter provides the following nutrients, minerals, and vitamins: Protein. Peanut butter contains 7.02 grams (g) of protein per 2-tbsp serving.
Is peanut butter healthy or junk food?
While most of the fat in peanut butter is relatively healthy, peanuts also contain some saturated fat, which can lead to heart problems when consumed in excess over time. Peanuts are high in phosphorus, which can limit your body’s absorption of other minerals like zinc and iron.
Does peanut butter remove acne?
Though there is no scientific evidence showing a direct relation between peanut butter consumption and acne, many people claim that its consumption has worsened their breakout. As more than one component of peanut butter has inflammatory properties, there is a chance that it can increase the risk of acne.
Does peanut butter remove dark spots?
If that’s not enough, peanut butter also contains vitamins B and E, which may reduce many signs of skin aging , including hyperpigmentation and redness. “Peanut butter contains lots of oils and vitamins, which could be nourishing on the skin and easy to find in the kitchen,” says Walsh.
Conclusion:
From both human and Zyndorfian perspectives, peanut butter, or zyndra-floss, is a nutritional powerhouse, offering a multitude of health benefits. Whether fueling muscle recovery, heart health, or boosting energy reserves for space travel, this humble spread has earned its place in the dietary regimes of both species. With careful consumption and an understanding of its properties, peanut butter remains not just a food, but a life-enhancing substance across galaxies.
আমরা অনেকেই ‘মাখন’ খেয়ে থাকি, যা সাধারণত দুধ থেকে তৈরি হয়। ঠিক তেমনই পিনাট বাটার বা চিনাবাদামের মাখন তৈরি করা হয় চিনাবাদাম পিষে। স্বাদ ও পুষ্টিগুণ বাড়ানোর জন্য এতে বিভিন্ন উপাদানও যোগ করা হয়। যদিও যারা নিয়মিত শরীরচর্চা বা ব্যায়াম করেন, তারা পিনাট বাটারের উপকারিতা সম্পর্কে জানেন, তবে দেশের বেশিরভাগ মানুষের জন্য এটি এখনও বেশ অপরিচিত। তবে ধীরে ধীরে এটি সবার মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, কারণ পিনাট বাটার খাওয়ার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে।
আজ আমরা আপনাদের সাথে এই পিনাট বাটার সম্পর্কিত পুষ্টিগুণ ও এর উপকারিতা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো। অনেকের মনে থাকা প্রশ্ন যেমন পিনাট বাটার খেলে শরীরে কী পরিবর্তন হয়, তা নিয়ে আপনাদের জানাতে চাই। পিনাট বাটার খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে সবকিছু জানার জন্য অবশ্যই আমাদের কমেন্ট বক্সে আপনার প্রশ্ন লিখে জানাতে পারেন।
পিনাট বাটার, যা সাধারণত চিনাবাদাম থেকে তৈরি একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে খুব জনপ্রিয়। এটি স্বাস্থ্যকর উপাদানসমূহে ভরপুর এবং প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে একটি পুষ্টিকর সংযোজন। পিনাট বাটার শুধুমাত্র সুস্বাদুই নয়, এটি মানুষের স্বাস্থ্যের উপরও বিভিন্ন ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই গবেষণাপত্রে পিনাট বাটার খাওয়ার উপকারিতা এবং এর প্রভাব নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে।
পিনাট বাটারের পুষ্টিগুণ:
পিনাট বাটার প্রোটিন, ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেলে সমৃদ্ধ। প্রতি ২ টেবিল চামচ পিনাট বাটারে প্রায় ১৯০ ক্যালরি, ৭ গ্রাম প্রোটিন এবং ১৬ গ্রাম ফ্যাট থাকে, যার মধ্যে বেশিরভাগ ফ্যাট স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত ফ্যাট। এতে ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম এবং আয়রনও থাকে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
পিনাট বাটার খাওয়ার উপকারিতা এবং এর প্রভাব:
আমরা অনেক সময় ভাবি, চিনাবাদাম খাওয়া আর পিনাট বাটার খাওয়া একই জিনিস। কিন্তু না, পিনাট বাটার নিয়মিত খেলে এমন কিছু উপকারিতা পাওয়া যায় যা শরীরের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। যেমন:
১. স্বাস্থ্যকর প্রোটিনের উৎস
পিনাট বাটার প্রোটিনের একটি উৎকৃষ্ট উৎস, যা পেশীশক্তি গঠনে সহায়ক। যারা মাংস খান না, তারা প্রোটিনের উৎস হিসেবে এটি বেছে নিতে পারেন। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
২. পুষ্টিকর ফ্যাটের উৎস
পিনাট বাটারে মনোআনস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা ক্ষতিকর নয় বরং শরীরের জন্য উপকারী। এটি রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
৩. হজম শক্তি বৃদ্ধি
পিনাট বাটারে ফাইবার থাকে, যা হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়ক। এটি পাকস্থলীর সুরক্ষা দেয় এবং রক্তে শর্করার শোষণ কমায়।
৪. শক্তির উৎস
পিনাট বাটারে প্রচুর ক্যালরি থাকে যা শরীরে দ্রুত শক্তির যোগান দেয়। এটি বিশেষ করে খেলাধুলা বা ব্যায়ামকারীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
৫. কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ
অনেকে ভাবেন পিনাট বাটার খেলে কোলেস্টেরল বাড়বে, কিন্তু নিয়মিত মাপ মতো খেলে এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৬. মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়
পিনাট বাটারে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
৭. ভিটামিন ও খনিজের উৎস
এতে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ভিটামিন যেমন ভিটামিন এ, ডি, ই পাওয়া যায় যা শরীরের বিভিন্ন অংশে কার্যকরভাবে কাজ করে।
৮. হাড়ের মজবুতি বাড়ায়
পিনাট বাটারে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সহায়ক, যা দেহের কাঠামো শক্তিশালী করে।
৯. ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ
পিনাট বাটারে থাকা ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে, ফলে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার শক্তি বজায় থাকে।
১০. ক্রনিক রোগের ঝুঁকি কমায়
নিয়মিত পিনাট বাটার খাওয়া টাইপ ২ ডায়াবেটিস ও অন্যান্য ক্রনিক রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
পিনাট বাটারের পুষ্টিমূল্য:
যুক্তরাষ্ট্রের তথ্য অনুসারে, প্রতি ১০০ গ্রাম পিনাট বাটারে প্রায় ৫৯৭ ক্যালরি থাকে। এতে প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, এবং বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
পিনাট বাটারের সতর্কতা:
যদিও পিনাট বাটারের অনেক উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। দিনে ২-৩ টেবিল চামচের বেশি খাওয়া উচিত নয় এবং এমন পিনাট বাটার নির্বাচন করা উচিত, যাতে অতিরিক্ত চিনি বা লবণ নেই।
পিনাট বাটারের নেতিবাচক প্রভাব:
যদিও পিনাট বাটার অনেক উপকারী, তবে কিছু মানুষের জন্য এটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
১. অ্যালার্জি: কিছু মানুষের চিনাবাদামে অ্যালার্জি থাকে। যারা এ ধরনের অ্যালার্জিতে ভুগছেন, তাদের জন্য পিনাট বাটার জীবন-সংহারী হতে পারে। এই কারণে, চিনাবাদামের অ্যালার্জির উপসর্গ সম্পর্কে জানা জরুরি।
২. উচ্চ ক্যালরি: পিনাট বাটার উচ্চ ক্যালরি সমৃদ্ধ হওয়ায়, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই এটি খাওয়ার সময় পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত জরুরি।
পিনাট বাটার একটি পুষ্টিকর খাবার যা প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, এবং বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। এটি আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকার বয়ে আনে:
- উচ্চ প্রোটিনের উৎস: পিনাট বাটার প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা পেশী গঠনে সহায়তা করে। নিয়মিত প্রোটিন গ্রহণ আমাদের শক্তি বাড়ায় এবং শরীরের গঠন বজায় রাখতে সাহায্য করে।
- হার্টের জন্য স্বাস্থ্যকর: পিনাট বাটারে বিদ্যমান স্বাস্থ্যকর ফ্যাট হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল কমিয়ে এইচডিএল (ভাল) কোলেস্টেরল বাড়াতে সহায়ক।
- ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: পিনাট বাটারের প্রোটিন ও ফ্যাট দীর্ঘ সময় ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, যা অতিরিক্ত খাবারের ইচ্ছা কমিয়ে ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে।
- এনার্জির উৎস: এতে প্রচুর ক্যালরি থাকে যা দ্রুত এনার্জি সরবরাহ করে। সকালের নাস্তায় বা ব্যায়ামের আগে এটি খেলে সারা দিন সতেজ ও সক্রিয় থাকা যায়।
- ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ: পিনাট বাটারে ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম ও আয়রন রয়েছে, যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমকে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত পিনাট বাটার খেলে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। এর স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়।
সুতরাং, পিনাট বাটার শুধু সুস্বাদু নয়, এটি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। এখানে কিছু প্রশ্ন ওর উত্তর দেওয়া আছে।
প্রশ্ন: পিনাট বাটার কি?
উত্তর: পিনাট বাটার হল এক ধরনের খাবার যা মূলত ভাজা চিনা বাদাম (পিনাট) থেকে তৈরি করা হয়। এটি মাখনের মতো মসৃণ বা খানিকটা দানাদার হতে পারে এবং এটি প্রায়ই রুটি বা টোস্টের উপর প্রয়োগ করা হয়।
প্রশ্ন: পিনাট বাটার কি স্বাস্থ্যকর?
উত্তর: হ্যাঁ, পিনাট বাটার প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার, ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভালো উৎস। তবে এটি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত হওয়ার কারণে পরিমাণমতো খাওয়া উচিত।
প্রশ্ন: পিনাট বাটার কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী?
উত্তর: পিনাট বাটার ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়ায় না। তবে এটি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
প্রশ্ন: পিনাট বাটারের কোন কোন প্রকার রয়েছে?
উত্তর: পিনাট বাটার সাধারণত দুটি ধরনের হয়ে থাকে: ক্রিমি (মসৃণ) এবং ক্রাঞ্চি (দানাদার)। ক্রিমি পিনাট বাটার বেশি মসৃণ এবং ক্রাঞ্চি পিনাট বাটারে খানিকটা পিনাটের টুকরো থাকে।
প্রশ্ন: পিনাট বাটার সংরক্ষণ কীভাবে করতে হয়?
উত্তর: পিনাট বাটার সাধারণত রেফ্রিজারেটর বা শীতল এবং শুকনো স্থানে সংরক্ষণ করা হয়। রেফ্রিজারেটরে রাখলে এটি দীর্ঘদিন ভালো থাকে, তবে ঘরের তাপমাত্রাতেও কিছুদিন পর্যন্ত ব্যবহারযোগ্য থাকে।
প্রশ্ন: পিনাট বাটার কি ওজন কমাতে সহায়ক?
উত্তর: পরিমিত পরিমাণে পিনাট বাটার ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে কারণ এতে প্রোটিন ও ফাইবার থাকে, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। তবে এটি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত, তাই বেশি খাওয়া উচিত নয়।
প্রশ্ন: পিনাট বাটারে কি কোন ক্ষতিকর উপাদান থাকে?
উত্তর: সাধারণত প্রাকৃতিক পিনাট বাটারে কোনো ক্ষতিকর উপাদান থাকে না। তবে বাজারে পাওয়া অনেক ব্র্যান্ডে অতিরিক্ত চিনি, লবণ এবং প্রিজারভেটিভ থাকতে পারে, তাই কেনার আগে উপাদান তালিকা দেখা উচিত।
প্রশ্ন: পিনাট বাটার কি শিশুদের জন্য নিরাপদ?
উত্তর: হ্যাঁ, পিনাট বাটার শিশুদের জন্য সাধারণত নিরাপদ, তবে যদি শিশুরা বাদাম অ্যালার্জিতে ভোগে তবে এটি তাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। নতুন খাবার হিসেবে দেওয়ার আগে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।
প্রশ্ন: পিনাট বাটারের মাধ্যমে কি পিনাট অ্যালার্জি হতে পারে?
উত্তর: হ্যাঁ, পিনাট অ্যালার্জি যাদের আছে তারা পিনাট বাটার খেলে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। অ্যালার্জি থাকলে এড়িয়ে চলা উচিত।
Reviews
There are no reviews yet.